ワイ、ダイエット頑張ってるのに痩せる気配がない

1: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 06:57:25.27ID:JQ+MEcWw0
どゆことやこれ

引用元:ワイ、ダイエット頑張ってるのに痩せる気配がない

2: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 06:58:00.17ID:KujygBFd0
ギムネマおすすめ
3: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 06:59:15.47ID:h3I6iyHU0
1ヶ月本気で続けてから言え
頑張ってないんだよ
理由は単純
4: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 06:59:28.80ID:JQ+MEcWw0
もしかして運動で痩せるの不可能なんかな
5: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:00:18.80ID:JQ+MEcWw0
今もこうして早朝の散歩に出てるわけやが
6: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:00:34.27ID:7WQ9vAwm0
食事内容は?
7: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:01:45.87ID:f8m1ZP07d
>>6
昨日は2食ライスペーパー食った
1食はラーメン
10: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:02:40.28ID:7WQ9vAwm0
>>7
タンパク質は?
13: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:04:18.54ID:f8m1ZP07d
>>10
鳥メインよ
週1で自作の豚モモチャーシューとか作って食う
15: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:05:56.65ID:7WQ9vAwm0
>>13
そんだけか
サラダチキンも食っとけ
16: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:06:49.65ID:f8m1ZP07d
>>15
最近イオンで売ってる糖質0のささみと手羽先食ってるよ
17: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:08:09.85ID:7WQ9vAwm0
>>16
毎日取らな意味ないで?
18: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:09:38.03ID:lRjJ3qD8F
>>17
マジ?
肉は毎日食うけどサラダチキンも毎日なんか
8: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:02:15.62ID:RPyPKOdg0
ダイエットは8割食事やで
11: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:03:27.10ID:f8m1ZP07d
>>8
食わないと身体衰えそうでなあ
むずいわ
9: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:02:16.96ID:f8m1ZP07d
米も玄米ブレンドに変えたんやが
12: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:03:49.10ID:7lzd38Por
散歩はどんくらいの距離時間や
14: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:05:05.41ID:f8m1ZP07d
>>12
朝一は1キロくらいや
夕方34キロ走って坂道ダッシュしてる
19: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:09:47.76ID:CTHibZUO0
酒辞められないから痩せられない
20: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:09:56.55ID:f8m1ZP07d
コンビニ寄ったのがバレてしまった
21: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:10:50.58ID:MhCkmUJS0
糖質喰ってる時点でやる気ないだろ
22: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:11:54.55ID:f8m1ZP07d
>>21
うるせえな殺すぞ雑魚
23: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:13:10.40ID:f8m1ZP07d
とりあえず唐揚げやめるわ
25: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:15:59.66ID:d0s5+9v6M
どんな方法でもええから3ヶ月やってみ
話はそこからや
27: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:17:21.19ID:4PlGwrSFa
全く痩せないならとりあえずもうちょい食べる量減らせ
腹減ったら水飲んどけ
31: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:18:51.65ID:f8m1ZP07d
>>27
まだ減らすんか…
普段から水はガボガボ飲んでるが
33: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:19:28.57ID:4PlGwrSFa
>>31
食う前に飲んで食った後も飲め
36: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:21:12.27ID:JQ+MEcWw0
>>33
食ったあとは2時間くらいなんも飲まんよ
28: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:17:27.49ID:f8m1ZP07d
食う量は減ってるし自分で考えて作るようにはなったんや
29: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:17:55.94ID:GNE5dKlO0
ヒョロガリぼく、パレオダイエットで5㎏の減量に成功
34: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:19:31.75ID:bBU9PCBu0
沼やれ沼
35: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:20:45.78ID:JQ+MEcWw0
帰宅
とりあえず買ってあった納豆とキムチ食うわ
37: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:21:33.09ID:owsbveNz0
何ヶ月やってんの?
39: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:22:26.80ID:JQ+MEcWw0
>>37
自炊自体は4月からや
ダイエットらしい事始めたのが5月
40: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:23:02.41ID:owsbveNz0
身長体重は?
43: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:23:52.53ID:JQ+MEcWw0
>>40
179cm86kg

86kg

減らん

41: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:23:04.49ID:8GCJoOoD0
デブ「夜は食べたい!それだけは譲れない」

9割これ

42: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:23:09.82ID:XTwwM5NSa
ラーメン食ってる癖に痩せる気配がないとかダイエット舐めてんだろ
45: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:24:12.83ID:JQ+MEcWw0
>>42
毎日食ってるわけじゃねーよカス
47: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:25:00.47ID:XTwwM5NSa
>>45
痩せてねえのにたまにならいいとかいう甘ったれた考えだからお前はデブなんだよ
49: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:25:27.35ID:JQ+MEcWw0
>>47
いるよな他人にはストイック求める奴
51: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:26:55.29ID:XTwwM5NSa
>>49
そう…
なら一生デブでいいんじゃないすかw
53: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:27:27.06ID:JQ+MEcWw0
>>51
おう
44: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:23:53.87ID:lZ6B36W7a
肉体労働やから炭水化物減らすのキツいわ
46: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:24:51.98ID:hLDGUB7C0
普通に仕事して帰ってくるだけで1週間で2キロ近く落ちるわ
休日ゴロゴロして食って寝てるだけだから元に戻るが
48: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:25:05.43ID:JQ+MEcWw0
>>46
水分やろ
50: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:25:58.76ID:owsbveNz0
食事と運動はどんな感じ?
52: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:27:10.74ID:JQ+MEcWw0
>>50
毎週必ず食ってるのは米粉餃子、豚汁、生春巻き、豚モモチャーシューや
米食う時も玄米と1:1にしてる
55: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:28:12.57ID:JQ+MEcWw0
運動は朝の散歩と仕事終わってからのランニングダッシュが毎日や
週3ジムでマシントレとバイクもやってる
57: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:29:08.86ID:qJECayAK0
1日1万歩競歩よりちょっと遅い程度のウォーキングで15キロ痩せたで
58: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:29:39.49ID:JQ+MEcWw0
>>57
ウォーキングええらしいな
ワイは痩せないけど
60: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:30:53.00ID:J9/TF3Rtp
体重とかいうゴミ指標に頼ってちゃダメでしょ
体脂肪率は?
64: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:32:05.90ID:JQ+MEcWw0
>>60
月一ジムで体組成計乗ってるけど今月は24パーだった
65: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:33:02.72ID:k/XCPDpI0
>>64
あと1%で軽度肥満やね
69: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:34:29.64ID:JQ+MEcWw0
>>65
5月は26パーでがっつり肥満だったから
75: 風吹けば名無し:2021/07/17(土) 07:36:33.73ID:k/XCPDpI0
>>69
2%減ってるし悪くないやん
1年目続けるとか長期で見たら十分や
体重✕体脂肪率してどんだけ脂肪減ったかに着目していけばええで

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